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2026-11-05更新 / 6.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：陈丽君 郝蕾 李柯 李娜 徐梦桃 向京
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：张萌,黄婷婷,周笔畅,厉娜,马天宇,张泉灵,Weijia,Li,苏醒,许飞,王子璇,黄子弘凡,喻丰,文吉儿,青稚,白小纯
主演：内详
主演：吴君如,林依晨,周冬雨,殷桃,王可,邓为,王星越
主演：李小冉,唐艺昕,孙怡,黄明昊,周翊然,郭京飞,王赫野,林一,赖伟明
主演：李光洁,王传君,刘畊宏,王啸坤,张彬彬,小沈阳,张睿,邵兵,曹骏,郭晓东,余文乐,阿云嘎,陈若轩,米卡,欢子,孙楠,满江,曾辉,王以太,艾热,齐思钧,唐九洲,邵子恒,姚琛,颜安,王赫野,张卓尔,叶润泽,管健嘉晨
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：赵川
主演：陈添祥,李柯以
主演：任嘉伦,邢菲,祝绪丹,严屹宽,朱正廷,米热,蒋欣,郑希怡,陈乔恩,韩栋,任言恺,徐正溪,何润东,马苏,郭笑天,黄灿灿,刘向京,刘些宁,龙政璇,庞瀚辰,戚砚笛,宋文作,唐国忠,王巍,汪汐潮,赵荀,古子成,杜玉明,曹煜辰,书亚信,孙子航,明道
主演：安普贤,朴智炫,姜尚俊,金伸比,郑嘉熙,张铉诚,全惠珍,权海骁,尹有善,金明秀,徐东元,李娜恩,崔东九,郭时旸
主演：邓安奇,王宫良,李娜京
主演：舒淇,彭于晏,潘虹,金士杰,邢佳栋,郝蕾,熊黛林
主演：张译,潘斌龙,周依然,程曦,袁晓旭,黄婧仪,郝蕾,张国强,方青卓,张懿曼
主演：黄宏,刘向京,赵婷婷,孙涛,王海燕,肥龙,朱琳,秦艺伟,党晨
主演：杨颖,阮经天,张超,热依扎,郝蕾,黄觉,尹铸胜,潘虹,寇振海,林雪,宋宁峰
主演：东方闻樱,李德利,黄静,陈萍,李娜
主演：李光洁,郝蕾,章杰,贾青,李勤勤
主演：郑则仕,斯琴高娃,郝蕾,李可妮,陈莹,关礼杰,蒋恺,刘梦珂,鲍起静
主演：林永健,何赛飞,辛柏青,于和伟,蔡君茹,涂松岩,陈紫函,李立群,李光洁,王菁华,吴秀波,牛飘,刘向京,张晞临,淳于珊珊,高晓菲
主演：张智霖,陈炜,吴卓羲,蒋祖曼,姜大卫,郑子诚,高海宁,黄子恒,蒋家旻,张曦雯,陈晓华,蔡一智,陈滢,周志康,孔德贤,倪嘉雯
主演：泰勒·辛克森,蕾切尔·勒费夫尔,玛丽·莱恩·莱杰斯库,杰·瑞恩,安娜·兰贝,塔尼亚·塔加克,Maika·Harper,Braeden·Clarke,Zorga·Qaunaq,Bailey·Poching,Malaya·Qaunirq·Chapman,Laakkuluk·Williamson·Bathory,Doreen·Nutaaq·Simmonds,Keira·Cooper,Vinnie·Karetak
主演：铃木爱奈,濑户麻沙美,伊藤彩沙,冈咲美保
主演：亚提·唐威邦帕尼特,南塔蓬·翁沙库永
主演：江宇顺&廖芯&石志钢
主演：奥利弗·普莱特,埃帕莎·默克森
主演：???,???
主演：娜塔萌·沾塔拉微帕,查诺菀南·拉绮普,妮查帕·素吉平佑,纳妮茶·帕缇那西莉,安吉丽娜·史蒂文斯,普丽茶亚·萨兰纳可,卡诺拉·昂莉吉乐
主演：Michelle·Ziudith,Fara·Shakila,Ben·Joshua,Omar·Daniel
主演：杨旭文,王仁君
类型：大陆综艺,综艺，地区：大陆
主演：许凯,陈哲远,周笔畅
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