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2026-11-05更新 / 6.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：陈丽君 郝蕾 李柯 李娜 徐梦桃 向京
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
主演：施琰
主演：王俊凯 , 王一珩 , 乌兰图雅 , 姚弛 , 王栎鑫 , 邓恩熙 , 王琳凯 , 付辛博 , 刘端端 , 张子墨 , 李艺彤 , 弦子 , 李佳薇 , 卓沅 , 李晟 , 小阿七 , 杨博睿 , 胡夏 , 姚晓棠 , 袁一琦 , 郭颖 , 黄仁俊 , 符龙飞 , 曹杨 , 黄誉博 , 喻言 , 傅菁 , 蒋敦豪 , 鹭卓 , 吉克隽逸 , 海来阿木
主演：内详
主演：李小冉,唐艺昕,孙怡,黄明昊,周翊然,郭京飞,王赫野,林一,赖伟明
主演：李光洁,王传君,刘畊宏,王啸坤,张彬彬,小沈阳,张睿,邵兵,曹骏,郭晓东,余文乐,阿云嘎,陈若轩,米卡,欢子,孙楠,满江,曾辉,王以太,艾热,齐思钧,唐九洲,邵子恒,姚琛,颜安,王赫野,张卓尔,叶润泽,管健嘉晨
主演：周深,张靓颖,薛之谦,刘宇宁,黄子弘凡
主演：张泉灵,赵一橙
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：杨超越,董思成
主演：牛梦笛
主演：姜大声,张贤胜,东永裴,周元,高庚杓,朴志妍,Gummy,李娜拉,柳伊秀,尹厦情,朴山多拉,李准,李侑菲,李正信,崔东旭,金俊秀,金炯秀,权志龙
主演：蔡欣洋&李柯以
主演：陈添祥,李柯以
主演：任嘉伦,邢菲,祝绪丹,严屹宽,朱正廷,米热,蒋欣,郑希怡,陈乔恩,韩栋,任言恺,徐正溪,何润东,马苏,郭笑天,黄灿灿,刘向京,刘些宁,龙政璇,庞瀚辰,戚砚笛,宋文作,唐国忠,王巍,汪汐潮,赵荀,古子成,杜玉明,曹煜辰,书亚信,孙子航,明道
主演：安普贤,朴智炫,姜尚俊,金伸比,郑嘉熙,张铉诚,全惠珍,权海骁,尹有善,金明秀,徐东元,李娜恩,崔东九,郭时旸
主演：邓安奇,王宫良,李娜京
主演：舒淇,彭于晏,潘虹,金士杰,邢佳栋,郝蕾,熊黛林
主演：张译,潘斌龙,周依然,程曦,袁晓旭,黄婧仪,郝蕾,张国强,方青卓,张懿曼
主演：黄宏,刘向京,赵婷婷,孙涛,王海燕,肥龙,朱琳,秦艺伟,党晨
主演：杨颖,阮经天,张超,热依扎,郝蕾,黄觉,尹铸胜,潘虹,寇振海,林雪,宋宁峰
主演：东方闻樱,李德利,黄静,陈萍,李娜
主演：李光洁,郝蕾,章杰,贾青,李勤勤
主演：林一,卢昱晓,卢洋洋,李歌洋
主演：井柏然,孙艺洲,张颂文,王鸥,王奕婷,冯雷,余文乐,李洪涛,李小冉,张雪迎,洪浚嘉,郭广平,隋俊波
主演：金喜泰,郑智善,权圣晙,金风
主演：余皑磊,杨子骅,纪凌尘,胡杏儿,晏紫东,孟子义,侯长荣,李昀锐,沙宝亮,唐晓天,王子睿,徐海乔,刘钧,崔志刚,张月,裴佳欣,吴彼,彭杨,公磊,张舒沦,丁嘉文,吴汉坤,黄圣池,李孝谦,李嘉鑫,白冰可,全伊伦,丁子恩,何子怡,沈佳钰
主演：林佩妍
主演：车婉婉,李伟健,吴若希,赵俊承,周志康,何依婷,容天佑,侯隽熙,李茵彤
主演：坂田将吾,阿座上洋平,高桥李依,三宅健太,石川界人,水中雅章,松田健一郎
主演：杨茜尧,陈豪,林夏薇,马国明,陈展鹏,姚子羚,傅嘉莉,陈自瑶,邝洁楹,蔡洁,洪永城,陈桢怡,关嘉敏,廖慧仪
主演：张智霖,陈炜,吴卓羲,蒋祖曼,姜大卫,郑子诚,高海宁,黄子恒,蒋家旻,张曦雯,陈晓华,蔡一智,陈滢,周志康,孔德贤,倪嘉雯
类型：大陆综艺,综艺，地区：大陆
主演：许凯,陈哲远,周笔畅
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