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2026-11-05更新 / 6.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：陈丽君 郝蕾 李柯 李娜 徐梦桃 向京
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
主演：沈腾,黄景瑜,贾冰,郭麒麟,杨迪,王楚然,白敬亭,范丞丞,王安宇,金靖
主演：王俊凯 , 王一珩 , 乌兰图雅 , 姚弛 , 王栎鑫 , 邓恩熙 , 王琳凯 , 付辛博 , 刘端端 , 张子墨 , 李艺彤 , 弦子 , 李佳薇 , 卓沅 , 李晟 , 小阿七 , 杨博睿 , 胡夏 , 姚晓棠 , 袁一琦 , 郭颖 , 黄仁俊 , 符龙飞 , 曹杨 , 黄誉博 , 喻言 , 傅菁 , 蒋敦豪 , 鹭卓 , 吉克隽逸 , 海来阿木
主演：陶昕然,刘美含,黄誉博,曹恩齐
主演：吴君如,林依晨,周冬雨,殷桃,王可,邓为,王星越
主演：内详
主演：刘佳,小河,张嘉益
主演：杨超越,董思成
主演：何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
主演：,尼格买提,撒贝宁
主演：蔡欣洋&李柯以
主演：姜大声,张贤胜,东永裴,周元,高庚杓,朴志妍,Gummy,李娜拉,柳伊秀,尹厦情,朴山多拉,李准,李侑菲,李正信,崔东旭,金俊秀,金炯秀,权志龙
主演：陈添祥,李柯以
主演：任嘉伦,邢菲,祝绪丹,严屹宽,朱正廷,米热,蒋欣,郑希怡,陈乔恩,韩栋,任言恺,徐正溪,何润东,马苏,郭笑天,黄灿灿,刘向京,刘些宁,龙政璇,庞瀚辰,戚砚笛,宋文作,唐国忠,王巍,汪汐潮,赵荀,古子成,杜玉明,曹煜辰,书亚信,孙子航,明道
主演：安普贤,朴智炫,姜尚俊,金伸比,郑嘉熙,张铉诚,全惠珍,权海骁,尹有善,金明秀,徐东元,李娜恩,崔东九,郭时旸
主演：邓安奇,王宫良,李娜京
主演：舒淇,彭于晏,潘虹,金士杰,邢佳栋,郝蕾,熊黛林
主演：张译,潘斌龙,周依然,程曦,袁晓旭,黄婧仪,郝蕾,张国强,方青卓,张懿曼
主演：黄宏,刘向京,赵婷婷,孙涛,王海燕,肥龙,朱琳,秦艺伟,党晨
主演：杨颖,阮经天,张超,热依扎,郝蕾,黄觉,尹铸胜,潘虹,寇振海,林雪,宋宁峰
主演：东方闻樱,李德利,黄静,陈萍,李娜
主演：李光洁,郝蕾,章杰,贾青,李勤勤
主演：李海海Zee,Max
主演：藤本洸大,简秀吉,樱木雅哉,福田步汰,清水海李
主演：大泉洋,伊藤沙莉,山下智久,寺尾聪,山本耕史,骏河太郎,金田明夫,小林虎之介,奥智哉
主演：Chanitsiri·Ratananimit,Nonthakarn·Kaewobchoey,Jittanan·Sirisamlid,Yosita·Wasuphiruk,Sabsima·Payakharn
主演：坦纳普·瑟斯塔希缇奎尔,沃拉蓬·瓦罗尔,苏帕蒙功·翁维素特,瓦锌·戴布拉坤,吉拉查特·巴斯帕瓦尼,Ryujin,Tinnapat,Tusnytraitep,Judy,Charukitt,Srisawat
主演：陈品延,帕拉米·缇斯达龙,龙嘉誉,宣淏
主演：市原隼人,山本千寻,橋本偉成,川田广树,尚玄,伊藤麻衣子,八岛智人,田山凉成
主演：塔薇朋·平查姆兰,瑞娜·查塔蒙彩,瑛法·瓦拉哈,娜帕帕·朗洛,夏洛特·奥斯汀
主演：达维·格凌陂勒,瓦纳拉特·拉萨梅拉特,亚南·翁,Thanaporn·Wagprayoon,Jirawat·Vongdilokvath
主演：平采娜·乐维瑟派布恩,杰迪帕·迪拉朋帕,纳塔吾·斯金杰,波恩彻塔·娜·桑空拉
主演：哈里特·布阿约伊,纳帕沙功·平穆昂,皖纳功·若昂戈拉特,马蒂蒙·斯里布恩鲁昂,西拉陂普·玛尼提坤
主演：久野美咲,东山奈央,森川智之,永冢拓马,长绳麻理亚
类型：大陆综艺,综艺，地区：大陆
主演：许凯,陈哲远,周笔畅
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